Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Uppehåll och UFF
2018-07-09 18:48

Vi vill tacka tjejerna för en fin och rolig cup i Vasa. Ett härligt gäng att hänga med. Tack till alla föräldrar som var där och supportade.

Cupen bjöd på fint väder, förluster och vinster. Tjejerna kämpade på i fem matcher och som tvåa och trea i cupen hamnade två av våra motståndare i gruppen. Så det bjöds på hårt motstånd.


Nu är det uppehåll fram till UFF.

Den första matchen är torsdag den 26/7 kl 9.35. Ni kommer få mer information inom kort. Ni kan gå in på UFFs hemsida och se matchschema redan nu, eller ladda hem appen.

Vi kommer inte hinna med någon träning innan första matchen då Maria, Stina och Karin har semesterplaner.

Men vi förväntar oss att tjejerna själva tar ansvar för att träna och röra sig under uppehållet för att komma till UFF redo att göra sitt bästa.


Några saker som vi vill att tjejerna kör under uppehållet är:

2 pass med intervaller ( 5 min jogg som uppvärmning, * spring 15 sek, jogga 15 sek under 2 min. Jogga sedan 2 min* och upprepa intervallerna 3 gånger. Avsluta med lätt nedjogg). Passet borde med uppvärmning och nedvarvning ta ungefär 30 min.

2 pass med löpning 20 min.

Lek och träna med boll så ofta ni har möjlighet.


Hoppas ni får en fin sommar så se vi till UFF.


/Tränarna


Nyhetsarkiv
Uppehåll och UFF2018-07-09 18:48