Föreläsare: Timo
Malmberg
Tid och plats:
måndag 4 februari klockan 18:30 i klubblokalen på Hyggesvägen 19, en trappa ned.
Kostnad: Ingen
kostnad för inträde men vi ser gärna att du blir medlem i IFK Umeå.
Fika: Finns att
köpa för 20 kronor per person.
Anmälan: https://goo.gl/forms/Sa2aHGmewFhtxX0b2
Timo Malmberg har under många vintersäsonger lett
tisdagsintervaller för orienterare och löpare i hallen på Nolia. Detta
intervallpass är utformat för att lära löparna att bli snabbare och effektivare
och på föreläsning kommer Timo att presentera de tankar som ligger till grund
för tisdagspassets utformning. Utgångspunkter kommer att vara:
- Träningsfysiologiska kunskaper och träningsplanering/periodisering
då och nu.
- VO2max och ”mjölksyra” – vad är det egentligen
som hindrar oss från att springa snabbt?
- Traditioner och auktoriteter inom träning –
varför tränar vi egentligen som vi gör?