IFK Umeå

Tyngdlyftning

Varför träna tyngdlyftning?

När du tränar tyngdlyftning tränas hela kroppen. Du blir starkare, smidigare och explosivare. Tyngdlyftning är också ett bra komplement till andra sporter och träningsformer, och tyngdlyftning är kul!

Vilka moment ingår i Tyngdlyftning?

Tyngdlyftning är en olympisk idrott där vi tävlar i delgrenarna ryck och stöt:

Lyftaren har tre försök i respektive delgren.
Det högsta resultatet i varje delgren räknas ihop till det sammanlagda tävlingsresultatet.
Ryck är alltid första gren och därefter stöt.

Lyften bedöms av tre domare som antingen godkänner eller underkänner och minst två av domarna måste godkänna lyftet för att det ska räknas.

Hur utför man delgrenarna ryck och stöt?

Titta på Tyngdlyftningsförbundets hemsida för beskrivning av momenten.

Hur blir jag medlem?

Anmälan görs i i detta formulär.

Vart och vilka tider tränar vi?

Vi tränar flera gånger per vecka på Umeå Performance center på Västerslätt. Adressen är Rälsvägen 7. Vi tränar på ett podium där. Se uppdaterade träningstider HÄR.

Vad kostar det att träna tyngdlyftning?

För att träna tyngdlyftning med IFK Umeå behöver du betala medlemsavgift i IFK Umeå (400 kronor/kalenderår, sektionsavgift (400 kronor/kalenderår) samt träningskort på Umeå performance center. Se prisuppgifter HÄR.

Finns det olika grupper som tränar på olika nivåer?

Nej! Vi hjälps åt med träningen på plats och alla tränar utefter sina egna förutsättningar.

Finns det några förkunskapskrav eller någon åldersgräns för att börja i tyngdlyftning?

Nej! Träningen anpassas efter ålder och träningsbakgrund. Kom och prova på!

Vem ska jag kontakta vid frågor?

Kontakta oss via vår Facebook. https://www.facebook.com/ifkumeatyngdlyftning/

Har du inte Facebook? Kontakta vår ordförande.

Besök oss på våra sociala medier

Övrigt