Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Vill du lära dig mer om rullskidsteknik?
Rullskidor är ett perfekt komplement till vanlig längdskidåkning för både elitidrottare och
vanliga motionärer.


IFK Umeås populära rullskidskola för dig som önskar utveckla din teknik i klassisk stil eller skate stil på
rullskidor planeras att starta under vecka 24 2020. 
Vi tror på små grupper och kurserna har 10-12 deltagare med minst 2 instruktörer per grupp.

Våra kurser:

Lär dig åka rullskidor (klassisk stil) - kursen lär dig grunderna för rullskidåkning i klassisk stil.
Vi kommer att gå igenom tekniken för stakning, stakning med frånskjut och diagonal. Men först får du
lära dig bromsa effektivt och tryggt. Många balans- och teknikövningar.
Pris; 1500kr/person

Bli bättre på stakning - Kursen för dig som redan känner sig säker på rullskidor och vill utveckla
och ta nästa steg i teknik.
Pris; 1500kr/person

Lär dig åka skaterullskidor - kursen lär dig grunderna för rullskidåkning i skate stil. Men först får
du lära dig bromsa effektivt och tryggt. Många balans- och teknikövningar.
Pris; 1500kr/person

Personlig lektion - För dig som har åkt massor och vill ta din teknik till en förbättrad nivå. Under 75
min står du helt i fokus och du får tips på hur du optimerar dina teknikdetaljer.
Pris: PT 1200kr Duo 850 kr/person

När:
Vi kommer att starta vecka 24 och träffas på måndag- och torsdag kvällar kl.18.30 – 20.00
vid fem tillfällen. Personlig lektion sker vid överenskommelse.
mån 8/6
tors 11/6
mån 15 /6
tors 18/6
mån 22/6

Pris:
1 500 kronor per kurs (då ingår även dagskort vid varje tillfälle). 
Kostnad för en personlig lektion 75 min, PT 1200kr Duo 850 kr/person (då ingår även dagskort)
Avgiften sätts in på BG 603-1421. (ange namn, adress och Teknikträning rullskidor) 
 
Ledare:
kurserna kommer att ledas av IFK Umeås elitåkare samt kunniga ledare inom föreningen.

Utrustning
Kontakta TeamSportia för hjälp med utrustning.

Grupper:
Max antal: 10-12 personer/grupp (ca 4 grupper totalt). Först till kvarn gäller! Vid anmälan väljer
ni mellan vilken kurs ni vill gå.

Anmälan:
Anmälan görs i formuläret nedan. Observera att grupperna brukar bli snabbt fullbokade och att din
anmälan endast är giltig om den är ifylld och betald