IFK Umeås populära rullskidskola för dig som önskar utveckla din teknik i klassisk stil eller skate stil på
rullskidor planeras att starta under vecka 24 2020. 
Vi tror på små grupper och kurserna har 10-12 deltagare med minst 2 instruktörer per grupp.

Lär dig åka rullskidor (klassisk stil) - kursen lär dig grunderna för rullskidåkning i klassisk stil.
Vi kommer att gå igenom tekniken för stakning, stakning med frånskjut och diagonal. Men först får du
lära dig bromsa effektivt och tryggt. Många balans- och teknikövningar.
Pris; 1500kr/person

Bli bättre på stakning - Kursen för dig som redan känner sig säker på rullskidor och vill utveckla
och ta nästa steg i teknik.
Pris; 1500kr/person

Lär dig åka skaterullskidor - kursen lär dig grunderna för rullskidåkning i skate stil. Men först får
du lära dig bromsa effektivt och tryggt. Många balans- och teknikövningar.
Pris; 1500kr/person

Personlig lektion - För dig som har åkt massor och vill ta din teknik till en förbättrad nivå. Under 75
min står du helt i fokus och du får tips på hur du optimerar dina teknikdetaljer.
Pris: PT 1200kr Duo 850 kr/person

När:
Vi kommer att starta vecka 24 och träffas på måndag- och torsdag kvällar kl.18.30 – 20.00
vid fem tillfällen. Personlig lektion sker vid överenskommelse.
mån 8/6
tors 11/6
mån 15 /6
tors 18/6
mån 22/6

Pris:
1 500 kronor per kurs (då ingår även dagskort vid varje tillfälle). 
Kostnad för en personlig lektion 75 min, PT 1200kr Duo 850 kr/person (då ingår även dagskort)
Avgiften sätts in på BG 603-1421. (ange namn, adress och Teknikträning rullskidor) 
 
Ledare:
kurserna kommer att ledas av IFK Umeås elitåkare samt kunniga ledare inom föreningen.

Kontakta TeamSportia för hjälp med utrustning.

Grupper:
Max antal: 10-12 personer/grupp (ca 4 grupper totalt). Först till kvarn gäller! Vid anmälan väljer
ni mellan vilken kurs ni vill gå.

Anmälan:
Anmälan görs i formuläret nedan. Observera att grupperna brukar bli snabbt fullbokade och att din
anmälan endast är giltig om den är ifylld och betald