Vi har delat in träningsgrupperna i 3 olika grupper.
Syftet med indelningarna är att forma träningsgrupper som är samlade för att kunna erbjuda rolig och utvecklande träning för alla.
Grupp blå:
Träningsgruppen för dig som vill utveckla din kondition och teknik. Tävlar och tränar flitigt.
| Rek.ålder: |
Årskurs 7-9 |
| Träningsbakgrund: |
Tränar regelbundet 3-5ggr/vecka |
| Teknik: |
Behärskar både skate och klassiskt |
| Fokus på träningarna: |
Teknik och kondition |
| Utrustning: |
Skidor, pjäxor och stavar för bägge åkstilarna |
Grupp blå/vit:
Träningsgruppen för dig som utveckla din teknik, kondition under varierande former. Tränar och tävlar regelbundet.
| Rek.ålder: |
Årskurs 4-6 |
| Träningsbakgrund: |
Tränar regelbundet 2-4ggr/vecka |
| Teknik: |
Åker både skate och klassiskt |
| Fokus på träningarna: |
Teknik, balans, snabbhet och grundstyrka. |
| Utrustning: |
Skidor, pjäxor och stavar för bägge åkstilarna |
Grupp vit:
Träningsgruppen för dig som gått skidskola eller har motsvarande förkunskaper. Åker klassiskt och vill börja träna skate. Träningen består av teknik- och grundfärdighetsträning (skate och klassiskt) under lekfulla former. De som vill kan börja tävla i tävlingsklass från 9 år (åk 2). Vi ser gärna att nya åkare har förälder med på träningarna som resurs och stöd tills tränare/förälder bedömer annat.
| Rek.ålder: |
Årskurs 1-3, samt äldre som inte har förkunskaper för grupp blå/vit. |
| Träningsbakgrund: |
Behärskar klassisk och kan åka en längre bit efter spåret. |
| Teknik: |
Behärskar klassiskt |
| Fokus på träningarna: |
Teknik och lek |
| Utrustning: |
Skidor, pjäxor och stavar för bägge åkstilarna (vallningsfria skidor fungerar inte till skate) |
Skidskola:
För dig som vill lära dig att åka skidor under lekfulla former.
| Rek.ålder: |
Från 5år och uppåt |
| Träningsbakgrund: |
Inga förkunskapskrav, mer än att man provat att stå på skidor tidigare |
| Teknik: |
Lär sig klassisk teknik |
| Fokus på träningarna: |
Lek |
| Utrusning: |
Skidor, pjäxor och stavar för klassisk åkning |
