Måndag 26 mars drar vi igång vårens populära Löparkvällar med IFK Umeå och Göteborgsvarvet. Löparkvällarna är gratis och kräver ingen föranmälan.
Vi vänder oss till dig som klarar av att springa 5-6 km och som vill lära dig mer om löpning och vill testa gruppträning. Löparkvällarna är perfekta för den som vill ha tips/råd och träningshjälp inför något av vårens alla lopp.
Tema för kvällarna
26/3 Fartlek och "Kom-i-gång-tips"
9/4 Långa Intervaller och utrustningstips
16/4 Backe och löpteknik
23/4 Mixade intervaller och målsättning
7/5 Korta intervaller - så laddar du för ett lopp
14/5 Hitta ditt tävlingstempo - tränarnas bästa tips!
Vi träffas utanför friidrottshallen på Nolia kl. 18.00. Vi tränar utomhus och ber deltagarna att komma ombytta och klara för löpning Observera att det inte krävs någon föranmälan samt att du deltar helt utan kostnad.
Ta med en kompis och kom och spring med oss!
Efter att vi har sprungit så bjuder vi på kexchoklad och dryck
Om du har frågor kontakta då hans.nilsson65@gmail.com