Måndag 27 augusti drar vi igång höstens populära Löparkvällar med IFK Umeå och Göteborgsvarvet. Löparkvällarna är gratis och kräver ingen föranmälan. 

Vi vänder oss till dig som klarar av att springa 5-6 km och som vill lära dig mer om löpning och vill testa gruppträning. Löparkvällarna är perfekta för den som vill ha tips/råd och träningshjälp inför höstens träning.

Tema för kvällarna

27/8               Fartlek och "Kom-i-gång-tips"

3/9                 Långa Intervaller och utrustningstips

10/9               Backe och löpteknik

17/9               Mixade intervaller och målsättning

24/9               Korta intervaller - så laddar du för ett lopp

1/10               Hitta ditt tävlingstempo - tränarnas bästa tips!

Vi träffas utanför friidrottshallen på Nolia kl. 18.00. Vi tränar utomhus och ber deltagarna att komma ombytta och klara för löpning Observera att det inte krävs någon föranmälan samt att du deltar helt utan kostnad.

Ta med en kompis och kom och spring med oss!

Efter att vi har sprungit så bjuder vi på kexchoklad och dryck

Om du har frågor kontakta då hans.nilsson65@gmail.com